Manapság számos fogyókúrás gyógyszer és étrend-kiegészítő kapható, de mindegyik káros hatással lehet a szervezetre, kellemetlen reakciókhoz vezethet. És őszintén szólva, gyakran a placebohatás és a reklámokba vetett hit az, ami működik.
Úgy hiszem, a legjobb megoldás a cékla és a kefir használata, amelyek megtisztítják a szervezetet és tartós eredményt biztosítanak. De nem ez a legfontosabb; az a tény, hogy ezek a termékek könnyen elérhetők a falusi asszonyok számára, azt jelenti, hogy tudni fogjuk, hogy természetesek.
Hogyan működnek a termékek?
A kefir és a cékla számos egyedi tulajdonsággal rendelkezik az intenzív fogyáshoz, és együttesen fokozzák a zsírsejtekre gyakorolt hatásukat. Mi történik, ha reszelt céklából és kefirből készült italt iszol:
- béltisztítás hashajtó hatás miatt;
- a sejtek közötti nedvesség, toxinok és egyéb káros anyagok eltávolítása;
- a test telítése vitaminokkal és mikroelemekkel, amelyek energiát biztosítanak és csökkentik az éhséget;
- A nagy mennyiségű fehérje lehetővé teszi a ketontestek pótlását, így a zsírégetés gyorsan megtörténik (mint az alacsony szénhidráttartalmú étrendnél).
Kefir-cékla diéták típusai
Mindkét terméknek gyakorlatilag nincsenek ellenjavallatai, és tovább javítják a gyomor-bélrendszer működését. Sőt, az orvosok napi fogyasztásukat javasolják. Ma már számos különböző diéta létezik ezeken az összetevőkön alapulva. Vannak 1, 3 és 7 napos lehetőségek, de az ilyen szigorú diéták károsíthatják a belső szervek működését.
A maximális hatékonyság és biztonság érdekében a legjobb, ha egy hónapot szánsz rá, 5-10 kg-ot fogyva böjtölés és testmozgás nélkül. Én csak a januári ünnepek után alkalmazom ezt a diétát – télen és a kiadós lakomák után ijesztően sokat hízom. Mivel semmilyen fizikai aktivitást nem végzek (nincs kedvem mozogni – a többi évszakban szívesen kertészkedem), ez a legjobb megoldás.
A koktélfogyasztás szabályai
Ahhoz, hogy egy hónap alatt körülbelül 5-10 kg-ot fogyjak (ez mindenkinél másképp hat, de én 6-7 kg-ot fogytam), elég naponta egyszer lefekvés előtt – este 9-kor – meginni egy reszelt céklából és kefirből készült italt.
Napközben a szokásos módon ehetsz, de jobb, ha az adagok kisebbek a szokásosnál.
Recept
Az ital elkészítéséhez 0,5 kg főtt céklára és fél liter alacsony zsírtartalmú kefirre (1%) lesz szükséged. Elkészítés:
- Hámozzuk meg a zöldséget, és reszeljük le egy finom reszelőn;
- öntsön kefirt egy csészébe;
- adjunk hozzá céklát;
- Alaposan keverjük össze.
Az ital kellemes ízű és gyönyörű, gazdag színű. Ha minden este fogyasztod, nem kell korlátoznod az étrendedet vagy túl sokat mozognod. Ezért ez a diéta mindenkinek öröm, és már 5 kg fogyás is bónusznak tekinthető.